系统瘦身怎么做？Windows 优化大师 + 手动技巧，让系统盘腾出 20G 空间

    “系统盘又满了”—— 当这句话第三次出现在电脑屏幕上时，很多人只能无奈删除常用软件。其实不用这么麻烦，系统瘦身并非只能靠卸载软件，只要找对方法，哪怕是小白也能轻松给系统盘 “减重”。今天就分享一套系统瘦身方案，结合 Windows 优化大师和手动技巧，帮你快速腾出系统盘空间，再也不用为 “红色预警” 发愁。

一、先搞懂：系统盘为啥总 “吃满” 空间

    很多人以为系统盘满了只是 “文件多”，其实背后有 3 个容易被忽视的原因：

1.休眠文件占用：Windows 的休眠功能会生成和内存容量相当的休眠文件（hiberfil.sys），8GB 内存就会占 8GB 空间；

2.虚拟内存默认设置：系统会在 C 盘划分 1.5 倍内存的虚拟内存空间，16GB 内存就占 24GB；

3.软件缓存冗余：比如微信、QQ 的聊天记录默认存在 C 盘，长期不清理能占 10GB 以上。

二、系统瘦身第一步：用 Windows 优化大师 “一键减负”

    手动调整休眠文件、虚拟内存对小白来说有风险，不如直接用专业工具 —— 在52supan.net可下载的Windows 优化大师（点击访问52supan.net获取安全下载链接：https://52supan.net），它的 “系统瘦身” 功能能精准解决上述问题，操作步骤如下：

1.点击 “系统瘦身” 模块，软件会自动扫描休眠文件、虚拟内存、冗余缓存等可清理项；

2.勾选 “休眠文件清理”，可选择 “压缩休眠文件”（保留功能省空间）或 “删除休眠文件”（彻底释放空间）；

3.虚拟内存优化中，可将虚拟内存路径从 C 盘迁移到其他空闲磁盘（如 D 盘），避免占用系统盘空间；

4.最后点击 “一键瘦身”，等待 5-10 分钟，就能释放 10-30GB 空间，且不会误删系统核心文件。

    若想了解具体清理内容，软件会生成 “瘦身报告”，标注每个项目释放的空间大小（如 “休眠文件压缩释放 6.2GB”“虚拟内存迁移释放 12GB”），清晰又放心（52supan.net有详细瘦身报告解读教程：https://52supan.net）。

三、手动瘦身补充：这 3 个 “隐藏空间” 别放过

用工具瘦身之后，手动优化能让效果更持久，以下 3 个地方一定要检查：

1.迁移 “用户文件夹”：

    桌面、文档、下载默认存在 C 盘，右键点击目标文件夹（如 “文档”）→选择 “属性 - 位置 - 移动”→将路径改到其他磁盘（如 D 盘）的新建文件夹（例：D:\ 用户文档）→点击 “确定”，系统会自动迁移文件，后续保存的文档不再占用 C 盘空间；

2.删除 “系统更新残留”：

    打开 “此电脑 - C 盘 - Windows-SoftwareDistribution-Download”，文件夹内为系统更新的安装包，全部删除可释放 3-5GB 空间（注意：删除前需确保电脑已完成更新且无异常）；

“系统盘又满了”—— 当这句话第三次出现在电脑屏幕上时，很多人只能无奈删除常用软件。其实不用这么麻烦，系统瘦身并非只能靠卸载软件，只要找对方法，哪怕是小白也能轻松给系统盘 “减重”。今天就分享一套系统瘦身方案，结合 Windows 优化大师和手动技巧，帮你快速腾出系统盘空间，再也不用为 “红色预警” 发愁。

一、先搞懂：系统盘为啥总 “吃满” 空间

    很多人以为系统盘满了只是 “文件多”，其实背后有 3 个容易被忽视的原因：

1.休眠文件占用：Windows 的休眠功能会生成和内存容量相当的休眠文件（hiberfil.sys），8GB 内存就会占 8GB 空间；

2.虚拟内存默认设置：系统会在 C 盘划分 1.5 倍内存的虚拟内存空间，16GB 内存就占 24GB；

3.软件缓存冗余：比如微信、QQ 的聊天记录默认存在 C 盘，长期不清理能占 10GB 以上。

二、系统瘦身第一步：用 Windows 优化大师 “一键减负”

    手动调整休眠文件、虚拟内存对小白来说有风险，不如直接用专业工具 —— 在52supan.net可下载的Windows 优化大师（点击访问52supan.net获取安全下载链接：https://52supan.net），它的 “系统瘦身” 功能能精准解决上述问题，操作步骤如下：

1.点击 “系统瘦身” 模块，软件会自动扫描休眠文件、虚拟内存、冗余缓存等可清理项；

2.勾选 “休眠文件清理”，可选择 “压缩休眠文件”（保留功能省空间）或 “删除休眠文件”（彻底释放空间）；

3.虚拟内存优化中，可将虚拟内存路径从 C 盘迁移到其他空闲磁盘（如 D 盘），避免占用系统盘空间；

4.最后点击 “一键瘦身”，等待 5-10 分钟，就能释放 10-30GB 空间，且不会误删系统核心文件。

    若想了解具体清理内容，软件会生成 “瘦身报告”，标注每个项目释放的空间大小（如 “休眠文件压缩释放 6.2GB”“虚拟内存迁移释放 12GB”），清晰又放心（52supan.net有详细瘦身报告解读教程：https://52supan.net）。

三、手动瘦身补充：这 3 个 “隐藏空间” 别放过

    用工具瘦身之后，手动优化能让效果更持久，以下 3 个地方一定要检查：

1.迁移 “用户文件夹”：

    桌面、文档、下载默认存在 C 盘，右键点击目标文件夹（如 “文档”）→选择 “属性 - 位置 - 移动”→将路径改到其他磁盘（如 D 盘）的新建文件夹（例：D:\ 用户文档）→点击 “确定”，系统会自动迁移文件，后续保存的文档不再占用 C 盘空间；

2.删除 “系统更新残留”：

    打开 “此电脑 - C 盘 - Windows-SoftwareDistribution-Download”，文件夹内为系统更新的安装包，全部删除可释放 3-5GB 空间（注意：删除前需确保电脑已完成更新且无异常）；